رابح نت
07-04-2004, 05:07
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
() أريد التسجيل بنادي رياضي يعني للياقة و بناء الجسم و هيك أشياء و لا أريد نادي كرة سلة أو كارتيه أو جودو أو غيره بل أريد رياضة لتقوية الجسم فذهبت عند ناديين أول واحد قلي لعاب كمال أجسام بس بصراحة أنا بكره كمال الأجسام و نهائيا ما بفكر فيه و الثاني قال لي أحسن شي حديد و أنا كنت بدي شي تاني و بعد شرحه لي لم يعد يعجبني فو الله تحيرت فبرأيكم ما أحسن شيئ أعمله لأنه حديد مرة ذهبت تدريب حر و لم يعجبني و كمال الأجسام ما لي مفكر فيه نهائيا فبرأيكم كنتيجة إذا بعمل حديد منيح و لا شو أعمل و الله تحيرت و سألت أصدقائي طلع كل واحد برأيي فصار عندي 100 رأي و اتحيرت و رجاءً قولوا لي ما أحسن نوع رياضة لبناء الجسم و تقويته و أنا جسمي نحيف و ضعيف بعض الشيئ و أنا شاب عمري 20 سنة و لكن جسمي ضعيف قليلا و لم أمارس رياضة قبل الأن فإذا رغبت بتقوية جسمي و بنائه لأصبح أقوى عضليا و جسميا و يتحسن شكلي الجسمي و يصير ممتلئ بماذا تنصحوني و أرجو أن توضحوا لي خصائص و مزايا ما نصحتوني به بمعنى هل التدريب يكون على كيفي أم منتظم و كم مرة بالأسبوع بشكل عام و هل سيكون هناك مدرب و نظام غذائي أم لا؟؟ و هل التدريب بألات أم حركات أم كيف؟؟ ممكن وصف لكيفية التدريب تقريبا كم مدة التدريب كل مرة؟؟ برأيكم أحسن مركز بدمشق بهذا المجال؟؟ هل يحتاج لعضلات قوية لأنها غير موجودة عندي و كما قلت لكم أنا جسمي ضعيف بعض الشيئ . كم مدة التدريب بالشهر؟؟ و ماذا أستفيد بعد الانتهاء منه بكل النواحي ؟؟ بالتدريب هل هناك ثياب معينة عادة أم أذهب بثياب عادية و هناك أغير أم كيف و ماذا ألبس في أول مرة؟؟ و أرجو ذكر اسم الدورة بالتفصيل.
() في حال أردت شراء أداة رياضية لاستعمالها بالمنزل ماذا تنصحوني به؟؟ على أن تشمل كل الجسم مع ذكر ما سأستفيده منها و هل تغنيني عن الناديو كم مرة أتدرب عليها بالأسبوع و كل مرة كم مدتها.
و تقبلوا فائق احترامي.
() أريد التسجيل بنادي رياضي يعني للياقة و بناء الجسم و هيك أشياء و لا أريد نادي كرة سلة أو كارتيه أو جودو أو غيره بل أريد رياضة لتقوية الجسم فذهبت عند ناديين أول واحد قلي لعاب كمال أجسام بس بصراحة أنا بكره كمال الأجسام و نهائيا ما بفكر فيه و الثاني قال لي أحسن شي حديد و أنا كنت بدي شي تاني و بعد شرحه لي لم يعد يعجبني فو الله تحيرت فبرأيكم ما أحسن شيئ أعمله لأنه حديد مرة ذهبت تدريب حر و لم يعجبني و كمال الأجسام ما لي مفكر فيه نهائيا فبرأيكم كنتيجة إذا بعمل حديد منيح و لا شو أعمل و الله تحيرت و سألت أصدقائي طلع كل واحد برأيي فصار عندي 100 رأي و اتحيرت و رجاءً قولوا لي ما أحسن نوع رياضة لبناء الجسم و تقويته و أنا جسمي نحيف و ضعيف بعض الشيئ و أنا شاب عمري 20 سنة و لكن جسمي ضعيف قليلا و لم أمارس رياضة قبل الأن فإذا رغبت بتقوية جسمي و بنائه لأصبح أقوى عضليا و جسميا و يتحسن شكلي الجسمي و يصير ممتلئ بماذا تنصحوني و أرجو أن توضحوا لي خصائص و مزايا ما نصحتوني به بمعنى هل التدريب يكون على كيفي أم منتظم و كم مرة بالأسبوع بشكل عام و هل سيكون هناك مدرب و نظام غذائي أم لا؟؟ و هل التدريب بألات أم حركات أم كيف؟؟ ممكن وصف لكيفية التدريب تقريبا كم مدة التدريب كل مرة؟؟ برأيكم أحسن مركز بدمشق بهذا المجال؟؟ هل يحتاج لعضلات قوية لأنها غير موجودة عندي و كما قلت لكم أنا جسمي ضعيف بعض الشيئ . كم مدة التدريب بالشهر؟؟ و ماذا أستفيد بعد الانتهاء منه بكل النواحي ؟؟ بالتدريب هل هناك ثياب معينة عادة أم أذهب بثياب عادية و هناك أغير أم كيف و ماذا ألبس في أول مرة؟؟ و أرجو ذكر اسم الدورة بالتفصيل.
() في حال أردت شراء أداة رياضية لاستعمالها بالمنزل ماذا تنصحوني به؟؟ على أن تشمل كل الجسم مع ذكر ما سأستفيده منها و هل تغنيني عن الناديو كم مرة أتدرب عليها بالأسبوع و كل مرة كم مدتها.
و تقبلوا فائق احترامي.